输出设置指南
详解响度归一化(LUFS)、输出格式与比特率。
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响度归一化与 LUFS 是什么
LUFS(Loudness Units relative to Full Scale)是一种考虑人耳听觉特性的音量测量单位。与单纯的音压值(dBFS)不同，它能更准确地反映"人耳实际感受到的音量大小"，计算基于国际标准 ITU-R BS.1770。
Spotify、YouTube 等流媒体平台会自动将上传的音频归一化到特定的 LUFS 值。如果音频音量超过标准，会被自动调低。提前将音频调整到目标值，就能以预期的音量和音质呈现给听众。反之，音量低于标准的音源在大多数平台上不会被放大，因此录制和编辑时保持合适的音量同样重要。
各平台响度标准
各流媒体平台设定的标准值各不相同。按照发布平台设置响度，可以最大限度减少播放时的自动调整。
| 平台 | 标准值 | 备注 |
|---|---|---|
| Spotify | −14 LUFS | 自动归一化，超出部分会被自动调低 |
| YouTube | −14 LUFS | 视频与音乐通用，自动归一化 |
| Apple Music | −16 LUFS | 音乐推荐值 |
| Apple Podcasts | −16 LUFS | 播客推荐值 |
| Amazon Music | −14 LUFS | 自动归一化 |
| Tidal | −14 LUFS | 自动归一化 |
| EBU R128 | −23 LUFS | 欧洲广播标准，适用于电视、电影、视频发布 |
| ATSC A/85 | −24 LUFS | 北美广播标准 |
拿不准时，选择 −14 LUFS(Spotify / YouTube 标准)可以兼容大多数主流流媒体平台。以播客为主的话，推荐 −16 LUFS。
LUFS 与 dBFS 的区别
dBFS(decibels relative to Full Scale)测量的是音频的瞬时峰值音量。而 LUFS 是对一段时间内的音量进行积分计算，并结合人耳听觉的敏感度特性(对低频和高频不太敏感)得出的数值。
即使 dBFS 峰值相同，LUFS 的值也可能不同。例如持续大音量的音乐与安静片段较多的旁白，即使峰值相同，实际听感的音量也会有很大差异。LUFS 正是为了将这种"听感音量"量化而诞生的单位。
输出格式：MP3 与 WAV
音频输出格式大致可分为"无压缩(WAV)"和"有损压缩(MP3)"两种，各有特点，应根据用途选择。
| 对比项 | WAV(无压缩) | MP3(有损压缩) |
|---|---|---|
| 音质 | 无损耗，保留完整音频数据 | 压缩时会损失部分音频信息(高比特率下实际使用中几乎无影响) |
| 文件大小(1 分钟) | 约 10MB(16bit 44.1kHz) | 约 1-2.5MB(128-320kbps) |
| 重复编码的影响 | 多次转换不会劣化 | 重复转换会累积劣化 |
| 流媒体适配 | 不常见(文件体积过大) | 标准的发布格式 |
| 主要用途 | 视频剪辑素材、母带保存、专业交付 | 播客发布、社交媒体、网页发布、通用分发 |
需要保存母带或用作视频剪辑素材时选择 WAV；需要发布、网页公开或控制文件体积时，MP3 更合适。
如何选择比特率
比特率决定了 MP3 音质与文件大小之间的平衡。数值越大音质越高，文件也越大。AudioBuff 提供 128-320kbps 共 4 档可选。
| 比特率 | 音质参考 | 文件大小(1 分钟) | 推荐用途 |
|---|---|---|---|
| 320 kbps | 最高(接近无损) | 约 2.4MB | 音乐发布、高质量播客，音质优先场景 |
| 256 kbps | 非常高(大多数人无法分辨与 320 的差异) | 约 1.9MB | 音乐、视频发布，通用场景 |
| 192 kbps | 高(良好音质) | 约 1.4MB | 播客、视频旁白、访谈 |
| 128 kbps | 标准(高频细节可能有所损失) | 约 1MB | 仅在需要最小化文件体积时推荐 |
如无特殊需求，推荐使用 320 kbps。若需控制文件体积，256 kbps 是兼顾音质与容量的实用选择。
比特率与音质的关系
MP3 利用"掩蔽效应"(某些声音会使另一些声音变得难以察觉)来压缩音频，省略人耳不易察觉的声音信息。因此与原始波形数据相比，信息量有所减少。
在 128kbps 时，高频段(8kHz 以上)尤其容易受到影响，细微的泛音成分可能会丢失。达到 192kbps 以上后，在一般使用环境下几乎难以察觉劣化。如果需要以高质量发布音乐，或希望输出接近母带的音质，请选择 320kbps。
实际体验各平台的 LUFS 设置和 MP3/WAV 导出。